Szigetköz Félmaraton 2017.05.07

A nap amikor minden összeállt - Szigetköz félmaraton 2017.

Az felől semmi kétségem nem volt, hogy egyéni csúcsot fogok futni ma - csupán az volt kérdéses, mennyivel javítom meg:)

Reggel már látszott, hogy ideális - nekem tökéletes futóidő lesz - az eső elállt, 15 fok körül volt a hőmérséklet a szél sem fújt és alapvetően borult volt az idő.

A Szigetköz félmaraton "visszatérés" az első versenyem helyszínére - 2014-ben itt futottam először versenyen, akkor még 16km-es minimaraton volt a táv.

A félmaratonban már azt szeretem, hogy nyugodt lélekkel elfuthatom az elejét, mert már nem fogyok el lényegesen a végére sem - a titkos vágy az eddigi félmaraton 5:38as percátlag 5:20-ra javítása volt - szokás szerint tegnap tésztapartiztam otthon, reggelire szintén tészta:) Minden "zöld lámpát" mutatott, fej, gyomor, erőnlét, lábak.

Szuper hangulat a verseny előtt is - soksoksok futó barát és ismerős, illetve olyan futó ikonok, mint Földingné Nagy Judit!

Gondoltam az elején szerzek egy kis előnyt - így a 10ik kilométerig 5:20 alatt tartottam a tempót, 7nél volt egy kis "gyengülés érzet" - ami szerencsére csak fejben volt, mert a tempón nem látszott - illetve 14nél ugyanez, itt két km 5:26 lett - ami persze önmagamhoz képest még mindig "űridő" - mivel azonban ezek a "nehezebb kilométerek" elmúltak - újra vissza tudtam állni az 5:15-5:25 közötti utazótempóra.

Élveztem az előzéseket, az ütemváltásokat - igyekeztem "ultra low pass" (futás közben elneveztem magamban) technikával menni - törzsből egyenes háttal előre dől, használja a gravitációt, nagyon alacsony lábemeléssel súlyponttól hátrafelé extra pörgős lépésekkel (174 lépés / perc átlag) toltam magamat előre, mivel az aszfalt teljesen jó volt, szerencsére annyira figyelni sem kellett, hogy ne essek hasra ( a technika egyetlen hátránya).

Végig Csákány Kriszta előtt, mellett, mögött haladtam -mondani sem kell mekkora motiváció egy UB egyéni - (számomra ultra ikon) teljesítő lába nyomán csapatni....Köszi!!

Nagy segítség volt a nulla kilométeres cipő - álomszerű csillapítással:)

Nem volt elfogyás - kétszer frissítettem kis izóval, nagyon kedvezőek voltak a feltételek, a végén volt egy kis szembeszél de akkor már "behúzott" a cél.

Az utolsó három kilométeren már csak néztem az órámon az átlagomat - hitetlenkedve, ésszel megtoltam az utolsó két kilométert, ne legyen görcs (12 év futás alatt egyszer sem volt...) vagy bármi, mert láttam sajnos már járni is alig bíró legörcsölt futótársakat 17 km körül...

Egyéni csúcs meglett - 5:38as percátlag 5:15-re javítva - 1:50-es félmaraton!! Ez nekem elképesztő eredmény, önmagamhoz képest.

Végig az volt az érzésem, hogy miután "jó gazda módjára" beletettem mindent az utóbbi majdnem két hónapban - sok futás, tempó futás, szintezés, maraton, ultramaraton, 5kg fogyás - eljött annak az ideje, hogy akkor most 21km-en keresztül bőségesen learassak.

Imádom, minden lemondást, megerőltetést kamatos kamattal ad vissza a futás, ahogyan mindig.

302 célba érőből 106ik hely. Soha nem voltam ennyire elől:):)

Ja és még a tombolán is nyertem:D:D:D